当发现孩子X型腿时，很多家长便开始各种担心：要不要紧？该不该治？能不能给孩子穿矫形鞋？

家长们先别急，我们先弄清楚什么是X型腿，再根据孩子的具体情况来采取相应的措施。

(资料图)

X型腿，学名叫“膝外翻”，也被叫作“外八字腿”。指孩子两脚自然立正时，双膝能并拢，但双腿内踝无法并拢，像“X”（乘号）形，而且走路时两膝会发生碰撞的情况。

不过大多数情况下，出现X型腿是孩子生长发育过程中的一个正常现象。

我们的双腿都需要经历一个自然的生理发育阶段：从O型腿→直腿→X型腿→直腿。

胎儿时期，孩子全身蜷缩在妈妈的子宫内，所以腿骨也会稍稍弯曲。所以，0-1岁半之前，几乎所有孩子的腿型都有点内翻。

1岁半-2岁，孩子开始学走路、脚部运动量增加，双腿慢慢变直。

2岁后，因双腿膝关节外侧受压增大，两腿开始慢慢向内并拢并开始外旋，出现膝外翻，变成X型腿，这种现象4岁左右尤为明显。

6岁左右，随着孩子的生长发育，X型弧度慢慢减小，然后逐渐变直。

7-8岁，孩子双腿的腿型从外观看就和成人差不多一样了。

所以，当孩子出现X型腿时，家长不必过度担心，更不必急着给孩子穿矫形鞋，况且也没有科学证据证明“矫形鞋”有效，还徒增各种压力和烦恼。

当然，有些X型腿是病理性的，比如：软骨发育不良、佝偻病、关节炎等，就需要家长特别注意。不过这些情况下的X型腿，除了腿型不对之外，还会有一些其他的症状，比如和同龄人比，身材矮小很多；双腿发育不协调，只有一条腿有外翻；孩子双脚弯曲得厉害，两脚踝之间间距大于8cm，两膝关节之间间距大于6cm；在7岁后X型腿没有改善；4-5岁后X型腿的情况越来越严重；孩子出现走路困难、腿疼、膝盖疼等症状。

孩子出现以上任何一种情况，请家长们引起注意并及时带孩子到正规医院，由专业的医生进行检查，切不可自行给孩子盲目治疗。

虽说大多数孩子X型腿是生理性的，随着年龄的增长能自行改善，但家长们平时也可以通过一些方法来帮助孩子预防X型腿：

1.尽量不要让孩子过早地学站、学走。

有些家长比较着急，孩子8、9个月时，便迫不及待地希望孩子能站、能走。比如让孩子坐学步车、强行让孩子站立等，这些都是非常不可取的。

孩子的骨质偏软，过早地学站、学走，对孩子的髋关节、膝关节、踝关节压力太大，容易导致各种畸形。

2.让孩子保持正确的坐姿和睡姿。

孩子长期跪坐或者趴睡，对腿型发育也会有一定的影响，他们的脚踝容易呈内翻或外翻状，应尽量改正孩子的跪坐习惯，让孩子侧睡或仰睡，不要趴睡，趴睡还会增加婴儿猝死的风险。

3.饮食丰富均衡，保证维生素D和钙充足。

培养孩子健康的饮食习惯，不挑食、不暴饮暴食，定期和孩子一起进行户外活动，促进身心发育。

同时，孩子出生后，就建议每天开始给孩子补充维生素D。

作为家长，都希望自己的孩子能健康快乐地成长，所以掌握正确的科学知识必不可少，在遇到情况时，也不至于心乱、慌神，还能让家长们在育儿的路上少走很多弯路、更加从容淡定。